4. Мышечная работа при дыхании: роль основных и вспомогательных дыхательных мышц
Дыхание невозможно без работы мышечной системы. Хотя на первый взгляд кажется, что воздух «сам» поступает в лёгкие, на самом деле каждое дыхательное движение обеспечивается координированным сокращением целой группы мышц, формирующих сложную функциональную систему. В физиологии дыхания их принято делить на основные (primary respiratory muscles) и вспомогательные (accessory respiratory muscles).
Основные дыхательные мышцы обеспечивают спокойное (тихое) дыхание, которое происходит большую часть времени в состоянии покоя. Вспомогательные мышцы включаются только тогда, когда потребность организма в кислороде возрастает — например, во время физической нагрузки, стресса или при заболеваниях дыхательной системы.
Основные дыхательные мышцы
К основным дыхательным мышцам относятся:
- диафрагма
- наружные межрёберные мышцы
- внутренние межрёберные мышцы (частично)
Эти мышцы работают как единая функциональная система.
1. Диафрагма
Диафрагма — это главная дыхательная мышца человека. В норме она обеспечивает до 70–80% объёма вдоха при спокойном дыхании.
Анатомически диафрагма состоит из трёх частей:
- грудинная часть
- рёберная часть
- поясничная часть
Все мышечные пучки сходятся в центральное сухожилие, которое не сокращается, но служит точкой приложения силы.
Основные функции диафрагмы:
- увеличение вертикального объёма грудной клетки
- создание отрицательного внутригрудного давления
- участие в поддержании внутрибрюшного давления
- стабилизация позвоночника при физической нагрузке
Интересная особенность: диафрагма одновременно выполняет дыхательную и постуральную функцию. В спортивной физиологии её рассматривают как элемент мышечного корсета тела.
2. Наружные межрёберные мышцы
Наружные межрёберные мышцы располагаются между соседними рёбрами и идут косо вниз и вперёд.
Их основная задача:
- поднимать рёбра
- увеличивать поперечный и передне-задний размеры грудной клетки
Когда эти мышцы сокращаются, происходит:
- расширение грудной клетки
- снижение внутриплеврального давления
- поступление воздуха в лёгкие
3. Внутренние межрёберные мышцы
Внутренние межрёберные мышцы ориентированы перпендикулярно наружным и участвуют преимущественно в активном выдохе.
Они:
- опускают рёбра
- уменьшают объём грудной клетки
- способствуют изгнанию воздуха из лёгких
Вспомогательные дыхательные мышцы
Когда потребность организма в кислороде резко возрастает, подключаются дополнительные мышечные группы.
К ним относятся:
Мышцы вдоха:
- грудино-ключично-сосцевидная мышца
- лестничные мышцы
- большая и малая грудные мышцы
- передняя зубчатая мышца
Мышцы активного выдоха:
- мышцы брюшного пресса
- поперечная мышца живота
- внутренняя косая мышца живота
- наружная косая мышца живота
Во время интенсивного дыхания брюшные мышцы выполняют важную функцию — выталкивают диафрагму вверх, ускоряя выдох.
Сравнение функций дыхательных мышц
| Группа мышц | Основная функция | Фаза дыхания |
|---|---|---|
| Диафрагма | увеличение вертикального объёма грудной клетки | вдох |
| Наружные межрёберные | подъём рёбер | вдох |
| Внутренние межрёберные | опускание рёбер | выдох |
| Лестничные мышцы | подъём верхних рёбер | усиленный вдох |
| Брюшной пресс | повышение внутрибрюшного давления | активный выдох |
Экспертный инсайт из клинической практики
В пульмонологии существует показатель индекс дыхательной нагрузки (work of breathing). Он отражает, сколько энергии организм тратит на дыхание.
В норме:
- дыхательные мышцы используют 2–5% общего кислородного потребления
При заболеваниях лёгких:
- показатель может увеличиваться до 25–30%
Это объясняет, почему пациенты с тяжёлой дыхательной недостаточностью быстро утомляются: их дыхательная система работает почти как при интенсивной физической нагрузке.
5. Биомеханика вдоха и выдоха
Дыхательный цикл состоит из двух основных фаз:
- вдох (инспирация)
- выдох (экспирация)
Каждая из этих фаз сопровождается изменениями:
- объёма грудной клетки
- давления в плевральной полости
- давления в альвеолах
- положения дыхательных мышц
Несмотря на кажущуюся простоту, этот процесс представляет собой тонко регулируемую механическую систему.
Биомеханика вдоха
Вдох является активным процессом, требующим мышечного сокращения.
Последовательность событий выглядит следующим образом:
- Активируется дыхательный центр в продолговатом мозге.
- По диафрагмальному нерву поступает сигнал к диафрагме.
- Диафрагма сокращается и опускается вниз.
- Наружные межрёберные мышцы поднимают рёбра.
- Увеличивается объём грудной клетки.
- Внутриплевральное давление становится более отрицательным.
- Альвеолярное давление падает ниже атмосферного.
- Воздух поступает в лёгкие.
Изменение давления при вдохе
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Атмосферное давление | 0 мм рт. ст. |
| Альвеолярное давление | −1 мм рт. ст. |
| Плевральное давление | −6 мм рт. ст. |
Даже небольшая разница давления — всего 1–2 мм рт. ст. — достаточна, чтобы обеспечить поступление воздуха в лёгкие.
Биомеханика выдоха
Выдох при спокойном дыхании — пассивный процесс.
Он происходит благодаря:
- расслаблению дыхательных мышц
- эластическому возврату лёгких
- эластичности грудной стенки
Последовательность событий:
- диафрагма расслабляется
- купол диафрагмы поднимается
- рёбра опускаются
- объём грудной клетки уменьшается
- альвеолярное давление становится положительным
- воздух выходит из лёгких
Активный выдох
Во время интенсивного дыхания (например, при беге или кашле) выдох становится активным процессом.
В работу включаются:
- внутренние межрёберные мышцы
- мышцы брюшного пресса
Эти мышцы:
- резко увеличивают внутрибрюшное давление
- выталкивают диафрагму вверх
- ускоряют выведение воздуха
Экспертный инсайт
При максимальном вдохе лёгкие могут увеличивать свой объём в 5–6 раз по сравнению с остаточным объёмом.
Показатели дыхательных объёмов:
| Показатель | Среднее значение |
|---|---|
| Дыхательный объём | 500 мл |
| Резерв вдоха | 2000–3000 мл |
| Резерв выдоха | 1000–1500 мл |
| Жизненная ёмкость лёгких | 3500–5000 мл |
Эти показатели широко используются в спирометрии, одном из главных методов диагностики заболеваний дыхательной системы.
6. Давление и объём: физические законы вентиляции лёгких

Работа дыхательной системы напрямую подчиняется законам физики. Основной из них — закон Бойля–Мариотта, который связывает давление и объём газа.
Он формулируется следующим образом:
При постоянной температуре давление газа обратно пропорционально его объёму.
Для дыхательной системы это означает:
- увеличение объёма грудной клетки → снижение давления
- уменьшение объёма грудной клетки → повышение давления
Именно эта зависимость обеспечивает движение воздуха.
Основные виды давления в дыхательной системе
В физиологии дыхания выделяют несколько типов давления.
| Вид давления | Определение |
|---|---|
| Атмосферное давление | давление окружающего воздуха |
| Альвеолярное давление | давление внутри альвеол |
| Плевральное давление | давление в плевральной полости |
| Транспульмональное давление | разница между альвеолярным и плевральным |
Особое значение имеет отрицательное плевральное давление.
Роль плевральной полости
Плевральная полость — это узкое пространство между двумя листками плевры:
- висцеральной
- париетальной
Она содержит небольшое количество жидкости, которая выполняет несколько функций:
- уменьшает трение между листками плевры
- обеспечивает скольжение лёгких
- поддерживает отрицательное давление
В норме плевральное давление составляет примерно:
−4 мм рт. ст. в покое
−6 мм рт. ст. во время вдоха
Транспульмональное давление
Транспульмональное давление — это разница между:
- давлением внутри альвеол
- плевральным давлением
Формула:
Ptp = Palv − Ppl
Это давление определяет степень растяжения лёгких.
Комплаенс лёгких
Комплаенс (compliance) — это показатель растяжимости лёгочной ткани.
Формула:
C = ΔV / ΔP
где:
- ΔV — изменение объёма
- ΔP — изменение давления
Высокий комплаенс означает, что лёгкие легко растягиваются.
Низкий комплаенс наблюдается при:
- фиброзе лёгких
- отёке лёгких
- пневмонии
Высокий комплаенс характерен для:
- эмфиземы
Сравнение нормального и патологического комплаенса
| Состояние | Комплаенс лёгких | Особенности дыхания |
|---|---|---|
| Норма | средний | оптимальная вентиляция |
| Фиброз | низкий | трудный вдох |
| Эмфизема | высокий | затруднённый выдох |
Инсайт из интенсивной терапии
В реаниматологии показатели комплаенса и давления используются для настройки аппаратов искусственной вентиляции лёгких (ИВЛ).
Неправильно подобранные параметры могут привести к:
- баротравме лёгких
- альвеолярному повреждению
- вентиляционно-индуцированному повреждению лёгких (VILI)
Именно поэтому современная интенсивная терапия активно использует концепцию «защитной вентиляции лёгких», при которой дыхательные параметры подбираются с учётом биомеханики грудной клетки и эластичности лёгочной ткани.
Частые вопросы о биомеханике грудной клетки при дыхании
1. Что такое биомеханика грудной клетки?
Биомеханика грудной клетки — это раздел физиологии, который изучает механические процессы, обеспечивающие дыхание. Речь идёт о движениях рёбер, грудины, позвоночника, диафрагмы и дыхательных мышц, благодаря которым изменяется объём грудной полости и происходит вентиляция лёгких.
Когда человек делает вдох, грудная клетка расширяется в трёх направлениях: вертикальном, передне-заднем и поперечном. Эти движения вызывают снижение давления внутри лёгких, что позволяет воздуху поступать в альвеолы. При выдохе происходит обратный процесс — объём грудной клетки уменьшается, давление повышается и воздух выходит наружу.
Биомеханика дыхания объединяет знания из нескольких дисциплин:
- анатомии
- физиологии
- биофизики
- клинической медицины
Понимание этих механизмов крайне важно для диагностики и лечения заболеваний дыхательной системы, а также для разработки методов искусственной вентиляции лёгких, дыхательной реабилитации и спортивной подготовки.
2. Какие структуры образуют грудную клетку?
Грудная клетка представляет собой сложную анатомическую конструкцию, состоящую из костных, хрящевых и мышечных элементов. Основная задача этой структуры — защита жизненно важных органов и участие в дыхательных движениях.
К основным анатомическим компонентам грудной клетки относятся:
Костные структуры
- 12 грудных позвонков
- 12 пар рёбер
- грудина
Соединительные элементы
- рёберные хрящи
- связочный аппарат
- суставы рёбер с позвоночником и грудиной
Мышечные структуры
- диафрагма
- межрёберные мышцы
- вспомогательные дыхательные мышцы
Рёбра соединяются с позвоночником сзади и с грудиной спереди (не все напрямую), образуя подвижный каркас. Благодаря этому каркасу грудная клетка может изменять свою форму во время дыхания.
Важно понимать, что грудная клетка выполняет сразу две функции:
- защитную — защищает сердце, лёгкие и крупные сосуды
- дыхательную — обеспечивает изменение объёма грудной полости
Баланс между прочностью и подвижностью делает её уникальной биомеханической системой.
3. Почему диафрагма считается главной дыхательной мышцей?
Диафрагма является основной дыхательной мышцей, потому что она обеспечивает большую часть дыхательной работы в состоянии покоя. По данным физиологических исследований, при спокойном дыхании на неё приходится около 70–80% объёма вдоха.
Диафрагма представляет собой куполообразную мышечно-сухожильную перегородку, разделяющую грудную и брюшную полости. При сокращении её купол опускается вниз, увеличивая вертикальный размер грудной клетки. Это создаёт отрицательное давление в лёгких и способствует поступлению воздуха.
Основные функции диафрагмы:
- увеличение объёма грудной полости
- создание отрицательного внутригрудного давления
- участие в стабилизации позвоночника
- поддержание внутрибрюшного давления
Диафрагма также играет важную роль в:
- кашле
- чихании
- дефекации
- родах
Интересно, что диафрагма управляется диафрагмальным нервом, который выходит из шейного отдела позвоночника (C3–C5). Повреждение этого нерва может привести к серьёзным нарушениям дыхания.
4. Какие движения выполняют рёбра во время дыхания?
Рёбра не просто поднимаются и опускаются. Во время дыхания они совершают сложные вращательные движения, которые увеличивают объём грудной клетки сразу в нескольких направлениях.
Физиологи выделяют два основных механизма движения рёбер:
1. Механизм «ручки насоса»
Характерен для верхних рёбер.
При вдохе грудина и передние концы рёбер поднимаются вперёд и вверх. Это увеличивает передне-задний размер грудной клетки.
2. Механизм «ручки ведра»
Характерен для средних рёбер.
Рёбра поднимаются и расходятся в стороны, увеличивая поперечный диаметр грудной клетки.
Эти движения происходят благодаря:
- межрёберным мышцам
- подвижности рёберно-позвоночных суставов
- эластичности рёберных хрящей
Совместная работа этих механизмов обеспечивает эффективную вентиляцию лёгких.
5. Чем отличается вдох от выдоха с точки зрения биомеханики?
С биомеханической точки зрения вдох и выдох отличаются механизмами выполнения.
Вдох — активный процесс.
Он требует сокращения дыхательных мышц, прежде всего диафрагмы и наружных межрёберных мышц.
Во время вдоха происходят следующие изменения:
- сокращается диафрагма
- поднимаются рёбра
- увеличивается объём грудной клетки
- снижается давление в лёгких
- воздух поступает в дыхательные пути
Выдох при спокойном дыхании — пассивный процесс.
Он происходит за счёт:
- расслабления дыхательных мышц
- эластичности лёгочной ткани
- эластичности грудной стенки
Однако при физической нагрузке или кашле выдох становится активным и в нём участвуют мышцы брюшного пресса и внутренние межрёберные мышцы.
6. Что такое отрицательное плевральное давление?
Отрицательное плевральное давление — это давление внутри плевральной полости, которое ниже атмосферного. Оно играет ключевую роль в механике дыхания.
Плевральная полость находится между двумя листками плевры:
- висцеральным (покрывает лёгкие)
- париетальным (выстилает грудную стенку)
В норме давление в плевральной полости составляет примерно:
- −4 мм рт. ст. в покое
- −6 мм рт. ст. при вдохе
Это давление удерживает лёгкие в расправленном состоянии и обеспечивает их следование за движениями грудной клетки.
Если отрицательное давление исчезает (например, при пневмотораксе), лёгкое может частично или полностью спасться.
7. Что такое комплаенс лёгких?
Комплаенс лёгких — это показатель, который отражает насколько легко лёгкие могут растягиваться при вдохе.
Он рассчитывается как отношение изменения объёма лёгких к изменению давления.
Высокий комплаенс означает, что лёгкие легко растягиваются.
Низкий комплаенс означает, что для расширения лёгких требуется большее усилие.
Комплаенс зависит от нескольких факторов:
- эластичности лёгочной ткани
- состояния альвеол
- количества сурфактанта
- подвижности грудной клетки
Патологические изменения комплаенса наблюдаются при различных заболеваниях:
| Заболевание | Изменение комплаенса |
|---|---|
| фиброз лёгких | снижается |
| пневмония | снижается |
| эмфизема | увеличивается |
Измерение комплаенса широко используется в интенсивной терапии и при настройке аппаратов ИВЛ.
8. Какие мышцы относятся к вспомогательным дыхательным?
Вспомогательные дыхательные мышцы включаются тогда, когда обычного дыхательного усилия становится недостаточно.
Они активируются при:
- физической нагрузке
- дыхательной недостаточности
- заболеваниях лёгких
- стрессовых ситуациях
К основным вспомогательным мышцам вдоха относятся:
- грудино-ключично-сосцевидная мышца
- лестничные мышцы
- большая грудная мышца
- малая грудная мышца
- передняя зубчатая мышца
К мышцам активного выдоха относятся:
- прямая мышца живота
- наружная косая мышца живота
- внутренняя косая мышца живота
- поперечная мышца живота
Когда эти мышцы активно работают, это часто является признаком дыхательной перегрузки, что может наблюдаться при тяжёлых заболеваниях дыхательной системы.
9. Как физическая нагрузка влияет на биомеханику дыхания?
При физической нагрузке потребность организма в кислороде резко возрастает. Чтобы удовлетворить эту потребность, дыхательная система должна увеличить объём вентиляции лёгких.
Это достигается за счёт:
- увеличения частоты дыхания
- увеличения глубины вдоха
- активации вспомогательных дыхательных мышц
В результате:
- увеличивается дыхательный объём
- возрастает жизненная ёмкость лёгких
- ускоряется газообмен
Во время интенсивной физической активности вентиляция лёгких может увеличиваться в 10–20 раз по сравнению с состоянием покоя.
10. Почему важно понимать биомеханику дыхания в медицине?
Понимание биомеханики грудной клетки имеет большое значение для многих медицинских дисциплин.
Эти знания используются в:
- пульмонологии
- анестезиологии
- реаниматологии
- спортивной медицине
- физиотерапии
Например, в интенсивной терапии биомеханика дыхания помогает правильно настраивать аппараты искусственной вентиляции лёгких. В спортивной медицине она используется для оптимизации дыхательной техники у спортсменов.
Кроме того, понимание дыхательной механики важно при лечении таких заболеваний, как:
- бронхиальная астма
- хроническая обструктивная болезнь лёгких
- фиброз лёгких
- деформации грудной клетки
Таким образом, биомеханика грудной клетки является фундаментальной основой для понимания того, как функционирует дыхательная система человека и как можно эффективно лечить её нарушения.









